15.5 km | 01:45:29 | 06:48/km日期: 2019-10-11 17:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 18454 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'58" / 10'33" / 06'24" / 05'57" / 05'33" / 05'57" / 12'08" / 05'42" / 05'40" / 05'27" / 05'29" / 05'34" / 13'19" / 01'49" / 02'08" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+06'11") | 1003 / 1003 | 167 / 75 |
2 | | 10'32" (+08'46") | 1000 / 2003 | 167 / 56 |
3 | | 06'23" (+04'37") | 1000 / 3003 | 186 / 83 |
4 | | 05'54" (+04'08") | 1006 / 4010 | 190 / 88 |
5 | | 05'33" (+03'47") | 1008 / 5018 | 190 / 94 |
6 | | 05'53" (+04'07") | 1000 / 6019 | 188 / 90 |
7 | | 12'06" (+10'20") | 1008 / 7028 | 127 / 64 |
8 | | 05'36" (+03'50") | 1000 / 8028 | 190 / 93 |
9 | | 05'38" (+03'52") | 1002 / 9031 | 191 / 92 |
10 | | 05'27" (+03'41") | 1006 / 10037 | 192 / 95 |
11 | | 05'26" (+03'40") | 1009 / 11046 | 191 / 96 |
12 | | 05'30" (+03'44") | 1000 / 12047 | 191 / 94 |
13 | | 13'03" (+11'17") | 1020 / 13068 | 195 / 39 |
14 | | 01'46" | 1028 / 14096 | 136 / 411 |
15 | | 02'11" (+00'25") | 1001 / 15098 | 180 / 251 |
16 | | 12'33" (+10'47") | 456 / 15554 | 127 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 10'33" | 00:18'31" |
3 | 06'24" | 00:24'55" |
4 | 05'57" | 00:30'52" |
5 | 05'33" | 00:36'25" |
6 | 05'57" | 00:42'22" |
7 | 12'08" | 00:54'30" |
8 | 05'42" | 01:00'12" |
9 | 05'40" | 01:05'52" |
10 | 05'27" | 01:11'19" |
11 | 05'29" | 01:16'48" |
12 | 05'34" | 01:22'22" |
13 | 13'19" | 01:35'41" |
14 | 01'49" | 01:37'30" |
15 | 02'08" | 01:39'38" |
15.5 | 12'04" | 01:45'29" |