7.4 km | 00:43:08 | 05:47/km日期: 2019-10-12 07:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'41" / 05'46" / 05'32" / 05'51" / 05'12" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'00") | 528 / 528 |
2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1528 |
3 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 2528 |
4 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3528 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 4528 |
6 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 5528 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 6528 |
8 | | 05'09" | 500 / 7028 |
9 | | 06'02" (+00'53") | 398 / 7427 |
10 | | 14'10" (+09'01") | 13 / 7440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'41" | 00:17'37" |
4 | 05'46" | 00:23'23" |
5 | 05'32" | 00:28'55" |
6 | 05'51" | 00:34'46" |
7 | 05'12" | 00:39'58" |
7.4 | 06'16" | 00:42'44" |