5.1 km | 01:11:36 | 14:03/km日期: 2019-10-11 19:58 - 平均心率: 118 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 15'07" / 11'16" / 11'23" / 66'52" / 14'35" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'26" (+07'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 11'16" | 00:26'23" |
3 | 11'23" | 00:37'46" |
4 | 66'52" | 01:44'38" |
5 | 14'35" | 01:59'13" |
5.1 | 08'26" | 02:00'02" |