11.3 km | 01:29:25 | 07:56/km日期: 2019-10-11 07:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'29" / 06'52" / 06'47" / 07'54" / 07'06" / 07'54" / 07'22" / 08'07" / 08'38" / 10'13" / 08'09" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'26" (+01'13") | 5000 / 10000 |
3 | | 08'43" (+01'30") | 1266 / 11266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.38 km hoka one one 6 累積 :
3216.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'52" | 00:14'21" |
3 | 06'47" | 00:21'08" |
4 | 07'54" | 00:29'02" |
5 | 07'06" | 00:36'08" |
6 | 07'54" | 00:44'02" |
7 | 07'22" | 00:51'24" |
8 | 08'07" | 00:59'31" |
9 | 08'38" | 01:08'09" |
10 | 10'13" | 01:18'22" |
11 | 08'09" | 01:26'31" |
11.3 | 10'53" | 01:29'25" |