6.4 km | 00:32:34 | 05:03/km日期: 2019-10-12 16:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'18" / 04'55" / 08'14" / 09'28" / 04'55" / 06'52" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'19") | 440 / 6440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'55" | 00:10'13" |
3 | 08'14" | 00:18'27" |
4 | 09'28" | 00:27'55" |
5 | 04'55" | 00:32'50" |
6 | 06'52" | 00:39'42" |
6.4 | 08'46" | 00:43'34" |