10.2 km | 00:46:47 | 04:35/km日期: 2019-10-10 17:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'33" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'40" | 205 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'37" | 00:09'10" |
3 | 04'39" | 00:13'49" |
4 | 04'39" | 00:18'28" |
5 | 04'39" | 00:23'07" |
6 | 04'36" | 00:27'43" |
7 | 04'35" | 00:32'18" |
8 | 04'36" | 00:36'54" |
9 | 04'35" | 00:41'29" |
10 | 04'33" | 00:46'02" |
10.2 | 03'38" | 00:46'47" |