6.3 km | 00:28:50 | 04:34/km日期: 2019-10-11 07:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'03" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'37" / 04'27" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'09") | 298 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'36" | 00:09'39" |
3 | 04'36" | 00:14'15" |
4 | 04'33" | 00:18'48" |
5 | 04'37" | 00:23'25" |
6 | 04'27" | 00:27'52" |
6.3 | 04'34" | 00:29'14" |