5.8 km | 00:37:20 | 06:27/km日期: 2019-10-09 06:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'06" / 05'43" / 06'14" / 06'42" / 07'00" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'04") | 386 / 386 |
2 | | 14'42" (+11'30") | 87 / 473 |
3 | | 03'20" (+00'08") | 370 / 844 |
4 | | 14'11" (+10'59") | 169 / 1014 |
5 | | 03'12" | 387 / 1401 |
6 | | 15'06" (+11'54") | 139 / 1541 |
7 | | 03'27" (+00'15") | 381 / 1922 |
8 | | 14'59" (+11'47") | 138 / 2061 |
9 | | 03'29" (+00'17") | 375 / 2436 |
10 | | 15'04" (+11'52") | 155 / 2592 |
11 | | 03'19" (+00'07") | 380 / 2972 |
12 | | 15'09" (+11'57") | 136 / 3108 |
13 | | 03'24" (+00'12") | 389 / 3498 |
14 | | 16'01" (+12'49") | 135 / 3633 |
15 | | 03'30" (+00'18") | 378 / 4011 |
16 | | 14'10" (+10'58") | 177 / 4189 |
17 | | 03'35" (+00'23") | 377 / 4566 |
18 | | 14'55" (+11'43") | 136 / 4703 |
19 | | 03'36" (+00'24") | 370 / 5074 |
20 | | 07'37" (+04'25") | 700 / 5774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'43" | 00:11'49" |
3 | 06'14" | 00:18'03" |
4 | 06'42" | 00:24'45" |
5 | 07'00" | 00:31'45" |
5.8 | 07'15" | 00:37'22" |