4.1 km | 01:20:22 | 19:42/km日期: 2019-10-10 16:02 - 平均心率: 79 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 17'37" / 17'15" / 27'12" / 22'07" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'10" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'06" (+04'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" | 78 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 17'15" | 00:34'52" |
3 | 27'12" | 01:02'04" |
4 | 22'07" | 01:24'11" |
4.1 | 15'58" | 01:25'26" |