6.1 km | 00:30:12 | 04:56/km日期: 2019-10-09 05:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'23" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 04'42" / 04'43" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 121 / 6121 |
5421規律-第11週2次，唉！感冒了，最近好像有在流行，要注意唷！大家要加油哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.03 km 
母子鱷魚 丫拖3代-白天使6 累積 :
322.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'07" | 00:10'30" |
| 3 | 04'55" | 00:15'25" |
| 4 | 04'47" | 00:20'12" |
| 5 | 04'42" | 00:24'54" |
| 6 | 04'43" | 00:29'37" |
| 6.1 | 04'49" | 00:30'12" |
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