9.2 km | 01:20:26 | 08:45/km日期: 2019-10-03 19:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'10" / 08'23" / 09'10" / 08'43" / 10'05" / 07'45" / 09'17" / 07'52" / 08'44" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'44" (+03'00") | 189 / 9189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'23" | 00:16'33" |
3 | 09'10" | 00:25'43" |
4 | 08'43" | 00:34'26" |
5 | 10'05" | 00:44'31" |
6 | 07'45" | 00:52'16" |
7 | 09'17" | 01:01'33" |
8 | 07'52" | 01:09'25" |
9 | 08'44" | 01:18'09" |
9.2 | 10'44" | 01:20'11" |