6.4 km | 00:53:42 | 08:25/km日期: 2019-10-10 11:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'54" / 07'25" / 06'55" / 09'18" / 09'50" / 12'09" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+06'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+05'52") | 371 / 6371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.85 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 07'25" | 00:13'19" |
3 | 06'55" | 00:20'14" |
4 | 09'18" | 00:29'32" |
5 | 09'50" | 00:39'22" |
6 | 12'09" | 00:51'31" |
6.4 | 11'45" | 00:55'53" |