10.4 km | 01:05:56 | 06:19/km日期: 2019-10-08 20:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'46" / 06'20" / 05'59" / 05'59" / 05'40" / 05'34" / 05'19" / 05'00" / 05'43" / 04'38" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+05'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'39" (+09'01") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.49 km 
Mizuno WAVERIDER21黑 累積 :
2169.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'20" | 00:16'06" |
| 3 | 05'59" | 00:22'05" |
| 4 | 05'59" | 00:28'04" |
| 5 | 05'40" | 00:33'44" |
| 6 | 05'34" | 00:39'18" |
| 7 | 05'19" | 00:44'37" |
| 8 | 05'00" | 00:49'37" |
| 9 | 05'43" | 00:55'20" |
| 10 | 04'38" | 00:59'58" |
| 10.4 | 13'39" | 01:05'58" |
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