pilimiau 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

pilimiau 基隆
ID 423879

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1.0 km | 00:06:54 | 06:55/km

日期: 2019-09-16 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 59.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'55"	00:06'54"

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