7.4 km | 00:43:26 | 05:51/km日期: 2019-10-07 18:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'05" / 06'31" / 07'09" / 06'00" / 05'10" / 05'00" / 05'02" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 422 / 7422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 06'31" | 00:10'36" |
3 | 07'09" | 00:17'45" |
4 | 06'00" | 00:23'45" |
5 | 05'10" | 00:28'55" |
6 | 05'00" | 00:33'55" |
7 | 05'02" | 00:38'57" |
7.4 | 05'19" | 00:41'12" |