10.0 km | 00:49:52 | 04:58/km日期: 2019-10-07 17:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9196 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'19" / 04'12" / 04'18" / 04'35" / 05'24" / 06'23" / 04'13" / 06'11" / 04'45" / 04'33" / 24'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 1000 | 181 / 126 |
2 | | 04'11" | 1001 / 2002 | 184 / 129 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 488 / 2490 | 183 / 127 |
4 | | 04'30" (+00'19") | 381 / 2871 | 187 / 118 |
5 | | 04'30" (+00'19") | 1005 / 3876 | 184 / 119 |
6 | | 05'23" (+01'12") | 1000 / 4877 | 182 / 101 |
7 | | 06'29" (+02'18") | 1002 / 5880 | 179 / 85 |
8 | | 04'13" (+00'02") | 1006 / 6887 | 181 / 130 |
9 | | 06'06" (+01'55") | 1009 / 7896 | 181 / 90 |
10 | | 04'44" (+00'33") | 1001 / 8897 | 189 / 111 |
11 | | 04'29" (+00'18") | 1007 / 9905 | 191 / 115 |
12 | | 07'56" (+03'45") | 174 / 10079 | 200 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.38 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'12" | 00:08'31" |
3 | 04'18" | 00:12'49" |
4 | 04'35" | 00:17'24" |
5 | 05'24" | 00:22'48" |
6 | 06'23" | 00:29'11" |
7 | 04'13" | 00:33'24" |
8 | 06'11" | 00:39'35" |
9 | 04'45" | 00:44'20" |
10 | 04'33" | 00:48'53" |
10.0 | 22'39" | 00:49'52" |