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Neil
台南
ID 452940
< 上一篇
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Neil
183.8 km
|
12:14:04
|
15.1 km/h
日期:
2019-10-07 06:20
-
總爬升:
935 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
4365 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
477.67 km
Strava 上傳
| 5 years ago
黃鈺隆
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.3
1.0 %
2
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1.3 %
3
12.9
1.8 %
4
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5
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6
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1.3 %
7
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2.7 %
16
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1.4 %
17
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2.1 %
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8.3
-0.1 %
183.8
-5.8
-0.5 %
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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