7.5 km | 00:55:47 | 07:27/km日期: 2019-10-07 06:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'47" / 06'27" / 06'32" / 07'14" / 07'03" / 10'23" / 08'52" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+06'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+03'10") | 847 / 6847 |
8 | | 06'28" (+03'05") | 100 / 6947 |
9 | | 14'41" (+11'18") | 148 / 7096 |
10 | | 03'35" (+00'12") | 100 / 7196 |
11 | | 13'05" (+09'42") | 147 / 7343 |
12 | | 03'23" | 100 / 7443 |
13 | | 06'41" (+03'18") | 25 / 7469 |
14 | | 12'54" (+09'31") | 12 / 7481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'27" | 00:13'14" |
3 | 06'32" | 00:19'46" |
4 | 07'14" | 00:27'00" |
5 | 07'03" | 00:34'03" |
6 | 10'23" | 00:44'26" |
7 | 08'52" | 00:53'18" |
7.5 | 09'53" | 00:58'04" |