4.0 km | 00:24:00 | 06:00/km日期: 2019-10-07 06:20 - 平均心率: 126 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 06'03" / 06'07" / 5983'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 652 / 652 |
2 | | 05'55" | 666 / 1319 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 666 / 1985 |
4 | | 06'13" (+00'18") | 631 / 2616 |
5 | | 06'06" (+00'11") | 647 / 3264 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 621 / 3886 |
7 | | 05'10" | 114 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 06'07" | 00:18'02" |
4.0 | 05'58" | 00:24'01" |