3.3 km | 00:20:12 | 06:03/km日期: 2019-10-03 12:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'56" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'53") | 336 / 3336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.90 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
2265.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'56" | 00:17'37" |
3.3 | 07'41" | 00:20'12" |