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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    29.2 km | 06:18:26 | 12:56/km
    日期: 2019-10-06 07:00 - 總爬升: 972 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1858 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'54"  (10'54")
    		5.50 (-1.28)1000 / 1000
    2
    09'47"  (20'42")
    		6.13 (-0.65)1000 / 2000
    3
    08'51"  (29'34")
    		6.781000 / 3000
    4
    10'35"  (40'09")
    		5.67 (-1.11)1000 / 4000
    5
    11'45"  (51'54")
    		5.11 (-1.67)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'08"  (01:01'03")
    		6.57 (-0.21)1000 / 6000
    7
    10'02"  (01:11'05")
    		5.98 (-0.80)1000 / 7000
    8
    09'53"  (01:20'59")
    		6.07 (-0.71)1000 / 8000
    9
    10'31"  (01:31'30")
    		5.71 (-1.07)1000 / 9000
    10
    13'46"  (01:45'16")
    		4.36 (-2.42)1000 / 10000
    11
    10'48"  (01:56'05")
    		5.56 (-1.22)1000 / 11000
    12
    10'00"  (02:06'06")
    		6.00 (-0.78)1000 / 12000
    13
    13'15"  (02:19'21")
    		4.53 (-2.25)1000 / 13000
    14
    13'14"  (02:32'36")
    		4.53 (-2.25)1000 / 14000
    15
    15'13"  (02:47'50")
    		3.94 (-2.84)1000 / 15000
    16
    11'40"  (02:59'31")
    		5.14 (-1.64)1000 / 16000
    17
    11'03"  (03:10'34")
    		5.43 (-1.35)1000 / 17000
    18
    16'39"  (03:27'13")
    		3.60 (-3.18)1000 / 18000
    19
    11'48"  (03:39'02")
    		5.08 (-1.69)1000 / 19000
    20
    15'56"  (03:54'58")
    		3.77 (-3.01)1000 / 20000
    21
    14'42"  (04:09'40")
    		4.08 (-2.70)1000 / 21000
    22
    15'17"  (04:24'58")
    		3.93 (-2.85)1000 / 22000
    23
    16'23"  (04:41'22")
    		3.66 (-3.12)1000 / 23000
    24
    17'04"  (04:58'27")
    		3.52 (-3.26)1000 / 24000
    25
    13'02"  (05:11'30")
    		4.60 (-2.18)1000 / 25000
    26
    19'39"  (05:31'10")
    		3.05 (-3.73)1000 / 26000
    27
    14'43"  (05:45'53")
    		4.08 (-2.70)1000 / 27000
    28
    12'34"  (05:58'27")
    		4.77 (-2.01)1000 / 28000
    29
    13'51"  (06:12'18")
    		4.33 (-2.45)1000 / 29000
    30
    06'07"  (06:18'26")
    		2.39 (-4.39)244 / 29244
    高雄
    Hsing Kuo
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    累累

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 王俊欽 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    張來進 下午好，假日運動愉悅
    2019-10-06 16:35 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，恭喜完賽
    2019-10-06 16:43 ·
     1 個人推
    林家治 看起來很難跑，恭喜完賽
    2019-10-06 16:47 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，恭喜完賽!
    2019-10-06 17:01 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽，真利害
    2019-10-06 17:02 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，恭喜完賽，太強太厲害了👍！
    2019-10-06 17:04 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2019-10-06 17:06 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 恭喜
    2019-10-06 17:12 ·
     2 個人推
    發哥 恭喜完賽、多休息
    2019-10-06 17:14 ·
     2 個人推
    吳國誌 晚安
    恭喜漂亮完賽。
    2019-10-06 17:15 ·
     2 個人推
    邱佩甄 恭喜漂亮完賽
    2019-10-06 17:23 ·
     2 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2019-10-06 17:32 ·
     2 個人推
    葉文凱 恭喜🎉強哥完賽👍
    2019-10-06 17:36 ·
     1 個人推
    一顆智 恭喜！越野成功！
    2019-10-06 17:39 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 太強了⋯⋯跟不上了
    2019-10-06 17:49 ·
     2 個人推
    昇江 晚安😴差點被你海放
    2019-10-06 17:56 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 厲害👍恭喜完賽～～
    2019-10-06 18:13 ·
     1 個人推
    飛龍 郭大晚安，週日休閒越野運動最舒服！
    2019-10-06 18:20 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~厲害~恭喜完賽👍
    2019-10-06 18:33 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，恭喜完賽👍
    2019-10-06 18:52 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦，恭喜完賽
    2019-10-06 18:54 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜玩賽
    2019-10-06 18:58 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽👍👍👍
    2019-10-06 19:00 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 晚安，恭喜完賽！
    2019-10-06 19:19 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2019-10-06 19:33 ·
     2 個人推
    黃志榮 郭大恭喜完賽 !
    2019-10-06 19:37 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽
    2019-10-06 19:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜完賽喔
    2019-10-06 19:44 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜完賽 👍
    2019-10-06 19:51 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你還是通過考驗了！超棒滴！用餐愉快 繼續洗碗喔！
    晚安😴
    2019-10-06 20:24 ·
     1 個人推
    莊玉麟 強大啊⋯⋯
    晚安😴
    2019-10-06 21:22 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週日愉快恭喜29K順利完賽
    2019-10-06 21:25 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 恭喜順利完賽 假日愉快
    2019-10-06 21:26 ·
     1 個人推
    黃進發 恭喜你山路越野順利完賽👍👍👍
    2019-10-06 21:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-10-06 21:34 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-10-06 21:45 ·
     1 個人推
    阿銘 很強喔！恭喜完賽
    2019-10-06 22:19 ·
     1 個人推
    台中阿森 28k爬坡順利完賽
    讚
    2019-10-06 22:56 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安恭喜完賽
    2019-10-06 23:19 ·
     1 個人推
    Ying 哇～感覺好玩的😊
    恭喜完賽呦～
    2019-10-07 00:01 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽！

    ❤～沉醉跑步的律動，享受心靈的富裕～❤ 🤗
    2019-10-07 00:06 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 就是好👭才會推😂 晚安😴
    2019-10-07 00:46 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~👍👍👍+🙏🙏🙏
    2019-10-07 06:24 ·
     1 個人推
    能能 恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2019-10-07 08:16 ·
     1 個人推
    宋遠征 哇
    超人
    我莫法度
    呵呵
    2019-10-07 09:22 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!!恭喜帥氣完賽!!
    2019-10-07 09:39 ·
     1 個人推
    小米 哇…越野馬耶 好厲害哦
    恭喜超強完賽👍🎊🎉
    2019-10-07 14:03 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-10-07 19:22 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 恭喜上大肚山越野成功消大肚完賽
    2019-10-08 07:01 ·
     2 個人推
    小魚 原來你也變態...
    明年tnf..一起
    2019-10-08 09:12 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 😱太強大了！恭喜完賽!🎉💯
    2019-10-08 09:19 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭大晚安 好強哦⋯恭喜漂亮完賽
    2019-10-08 20:59 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 越來越強了!!
    2019-10-10 17:46 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧超半馬完賽，厲害。
    2019-10-13 09:38 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'54"00:10'54"
    209'48"00:20'42"
    308'52"00:29'34"
    410'35"00:40'09"
    511'46"00:51'55"
    609'08"01:01'03"
    710'03"01:11'06"
    809'53"01:20'59"
    910'32"01:31'31"
    1013'46"01:45'17"
    1110'49"01:56'06"
    1210'00"02:06'06"
    1313'15"02:19'21"
    1413'15"02:32'36"
    1515'14"02:47'50"
    1611'41"02:59'31"
    1711'03"03:10'34"
    1816'39"03:27'13"
    1911'49"03:39'02"
    2015'56"03:54'58"
    2114'43"04:09'41"
    2215'22"04:25'03"
    2316'19"04:41'22"
    2417'05"04:58'27"
    2513'03"05:11'30"
    2619'40"05:31'10"
    2714'43"05:45'53"
    2812'34"05:58'27"
    2913'52"06:12'19"
    29.225'03"06:18'26"

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