6.4 km | 00:50:07 | 07:49/km日期: 2019-10-05 08:31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'50" / 07'57" / 08'05" / 07'51" / 08'09" / 08'03" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'23" (+48'41") | 65 / 1065 |
3 | | 04'42" | 1000 / 2065 |
4 | | 01:09'25" (+04'43") | 50 / 2115 |
5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3115 |
6 | | 29'16" (+24'34") | 119 / 3235 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 4235 |
8 | | 01:56'23" (+51'41") | 30 / 4265 |
9 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5265 |
10 | | 01:03'20" (+58'38") | 55 / 5320 |
11 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 6320 |
12 | | 39'14" (+34'32") | 89 / 6410 |
13 | | 06:39'55" (+35'13") | 0 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 07'57" | 00:12'47" |
3 | 08'05" | 00:20'52" |
4 | 07'51" | 00:28'43" |
5 | 08'09" | 00:36'52" |
6 | 08'03" | 00:44'55" |
6.4 | 12'38" | 00:50'06" |