瘋狂大叔-卡好 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

0.9 km | 00:10:04 | 11:45/km

日期: 2019-10-04 23:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.26 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, hunter 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'45"	00:10'04"

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