8.0 km | 00:59:23 | 07:23/km日期: 2019-10-04 21:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'09" / 07'21" / 07'16" / 07'10" / 07'16" / 07'20" / 07'22" / 07'19" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.95 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
670.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'21" | 00:15'30" |
3 | 07'16" | 00:22'46" |
4 | 07'10" | 00:29'56" |
5 | 07'16" | 00:37'12" |
6 | 07'20" | 00:44'32" |
7 | 07'22" | 00:51'54" |
8 | 07'19" | 00:59'13" |
8.0 | 06'18" | 00:59'24" |