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    黃國榮 桃園
    ID 339379
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國榮
    21.8 km | 02:14:31 | 06:11/km
    日期: 2019-10-06 04:47 - 總爬升: 260 m - 地點: 農博 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 09'54" / 13'07" / 05'48" / 05'34" / 05'41" / 05'30" / 05'19" / 05'16" / 13'52" / 06'44" / 16'00" / 12'29" / 14'01" / 08'46" / 12'01" / 06'07" / 05'52" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 05'09" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'51")
    		05'44" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'38")
    		05'47" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'12")
    		05'34" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'41"  (28'53")
    		05'41" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'23")
    		05'29" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'19"  (39'42")
    		05'19" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'15"  (44'58")
    		05'15" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'05"  (51'04")
    		06'05" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'43"  (57'47")
    		06'43" (+01'34")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:05'15")
    		07'27" (+02'18")1000 / 11000
    12
    11'01"  (01:16'16")
    		11'01" (+05'52")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:23'09")
    		06'53" (+01'44")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:30'08")
    		06'59" (+01'50")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:37'19")
    		07'10" (+02'01")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:43'26")
    		06'06" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:49'18")
    		05'52" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:54'42")
    		05'23" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'20"  (02:00'03")
    		05'20" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'19"  (02:05'23")
    		05'19" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:10'32")
    		05'09"1000 / 21000
    22
    03'59"  (02:14'31")
    		05'18" (+00'09")750 / 21750
    桃園
    黃國榮
    · 留言
    桃園
    黃國榮
    · 留言
    桃園
    黃國榮
    · 留言

    大家假日愉快！天氣真好 舒適 涼風和朋友一起到農博逛逛，好多展區都不錯逛 漂亮喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 305.57 km EVERUN ISOFIT 累積 : 956.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, tseng jung 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    梁碧玉 早安!假日半馬愉快!
    2019-10-06 08:54 ·
     1 個人推
    蔡其峯 黃大哥早安~週末半馬舒心愉悅~
    2019-10-06 09:09 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！厲害的半馬
    2019-10-06 09:13 ·
     1 個人推
    黎淑芬 黃大哥早，今天天氣真的很適合跑跑🤗🤗🤗
    2019-10-06 09:22 ·
     1 個人推
    吳善詠 早安假日運動愉快
    2019-10-06 09:56 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日長距離訓練愉快，早安哦！讚👍
    2019-10-06 10:10 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快
    2019-10-06 13:19 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑團練半馬愉快！
    2019-10-06 13:29 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國榮：午安，好棒的團跑！
    週日半馬運動愉快哦！
    2019-10-06 14:14 ·
     1 個人推
    建民 國榮哥好，好棒的假日輕鬆半馬!!舒服的天氣跑起來很愜意~
    2019-10-06 16:04 ·
     1 個人推
    曾烽耿 國榮兄午安，假日團練運動愉快~
    2019-10-06 16:50 ·
     1 個人推
    簡銘進 國榮哥傍晚好，假日半馬團練+逛農博舒心愉快喔！
    2019-10-06 17:31 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 國榮哥晚安,團練愉快,跳高高耶
    2019-10-06 17:54 ·
     1 個人推
    阿志 國榮兄 再次農博自主半馬👍
    2019-10-06 21:21 ·
     1 個人推
    tseng jung 團練愉快～
    2019-10-10 14:35 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'54"00:09'54"
    213'07"00:23'01"
    305'48"00:28'49"
    405'34"00:34'23"
    505'41"00:40'04"
    605'30"00:45'34"
    705'19"00:50'53"
    805'16"00:56'09"
    913'52"01:10'01"
    1006'44"01:16'45"
    1116'00"01:32'45"
    1212'29"01:45'14"
    1314'01"01:59'15"
    1408'46"02:08'01"
    1512'01"02:20'02"
    1606'07"02:26'09"
    1705'52"02:32'01"
    1805'24"02:37'25"
    1905'21"02:42'46"
    2005'20"02:48'06"
    2105'09"02:53'15"
    21.805'18"02:57'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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