Kellen John 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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1.0 km | 00:08:05 | 08:05/km

日期: 2019-10-06 08:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 269.44 km

Mizuno 皇速3 累積 : 872.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eating 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
1.0	04'03"	00:12'50"

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