8.1 km | 02:33:42 | 18:52/km日期: 2019-10-06 08:05 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 23'51" / 18'38" / 21'01" / 13'46" / 24'54" / 20'52" / 13'33" / 14'28" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'31" (+10'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'37" (+05'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'01" (+07'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'54" (+11'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'51" (+07'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'27" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'35" (+00'02") | 145 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'51" | 00:23'51" |
2 | 18'38" | 00:42'29" |
3 | 21'01" | 01:03'30" |
4 | 13'46" | 01:17'16" |
5 | 24'54" | 01:42'10" |
6 | 20'52" | 02:03'02" |
7 | 13'33" | 02:16'35" |
8 | 14'28" | 02:31'03" |
8.1 | 13'37" | 02:33'02" |