潘勝章 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.4 km | 00:39:07 | 06:04/km

日期: 2019-10-05 19:57 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'31" / 05'28" / 06'07" / 05'41" / 04'37" / 06'49" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'57")

05'28" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'07"

(17'05")

06'07" (+01'30")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'45")

05'40" (+01'03")

1000 / 4000

5

04'37"

(27'22")

04'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 229.39 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳育富, 煌弟和其他 6 人說推

·

蔡甫承夜跑愉快

2019-10-06 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	06'07"	00:17'06"
4	05'41"	00:22'47"
5	04'37"	00:27'24"
6	06'49"	00:34'13"
6.4	11'11"	00:39'09"

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