15.0 km | 02:05:52 | 08:22/km日期: 2019-10-05 05:33 - 地點: 遠東團練 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 19316 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'51" / 06'56" / 06'30" / 06'47" / 06'43" / 08'10" / 17'35" / 08'20" / 08'06" / 08'12" / 08'12" / 08'13" / 07'23" / 08'05" / 09'30" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'21") | 1004 / 1004 | 163 / 89 |
2 | | 06'53" (+00'24") | 1007 / 2011 | 161 / 90 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3011 | 163 / 94 |
4 | | 06'45" (+00'16") | 1004 / 4015 | 162 / 90 |
5 | | 06'44" (+00'15") | 1006 / 5022 | 162 / 91 |
6 | | 08'05" (+01'36") | 1001 / 6024 | 154 / 80 |
7 | | 17'32" (+11'03") | 1002 / 7026 | 116 / 48 |
8 | | 08'19" (+01'50") | 1001 / 8027 | 159 / 75 |
9 | | 08'08" (+01'39") | 1003 / 9030 | 157 / 77 |
10 | | 08'09" (+01'40") | 1007 / 10038 | 159 / 76 |
11 | | 08'11" (+01'42") | 1001 / 11040 | 159 / 76 |
12 | | 08'11" (+01'42") | 1000 / 12040 | 160 / 76 |
13 | | 07'25" (+00'56") | 1007 / 13048 | 157 / 85 |
14 | | 08'01" (+01'32") | 1008 / 14056 | 158 / 78 |
15 | | 09'28" (+02'59") | 1002 / 15058 | 156 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
701.28 km 媽媽牌 真皮鞋 赤足跑 累積 :
18735.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'56" | 00:13'47" |
3 | 06'30" | 00:20'17" |
4 | 06'47" | 00:27'04" |
5 | 06'43" | 00:33'47" |
6 | 08'10" | 00:41'57" |
7 | 17'35" | 00:59'32" |
8 | 08'20" | 01:07'52" |
9 | 08'06" | 01:15'58" |
10 | 08'12" | 01:24'10" |
11 | 08'12" | 01:32'22" |
12 | 08'13" | 01:40'35" |
13 | 07'23" | 01:47'58" |
14 | 08'05" | 01:56'03" |
15 | 09'30" | 02:05'33" |
15.0 | 13'28" | 02:05'52" |