邱昶樺 2014/07/17 訓練日誌

邱昶樺台南
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邱昶樺

10.5 km | 01:01:40 | 05:51/km

日期: 2014-07-17 16:33 - 地點: 中正大學周邊道路 - 天氣: 晴有點熱 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'58" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 06'15" / 07'05" / 06'22" / 05'29" / 04'10" / 05'23" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'00"

(30'00")

05'58" (+00'17")

5018 / 5018

28'36"

(58'36")

05'41"

5017 / 10036

03'04"

(01:01'40")

05'36"

546 / 10582

暑假炎炎夏日....
是男子...
是健壯身材...
就是要脫上衣跑...
爽!
別害羞....秀自己的馬拉松精神!

7月累積里程 : 130.47 km

ASICS GEL-DS RACER 10 累積 : 450.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

BlueRyo, 鐵衛鵝鵝和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'50"	00:11'48"
3	05'54"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	06'15"	00:29'54"
6	07'05"	00:36'59"
7	06'22"	00:43'21"
8	05'29"	00:48'50"
9	04'10"	00:53'00"
10	05'23"	00:58'23"
10.5	06'06"	01:01'40"

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