7.0 km | 00:33:58 | 04:49/km日期: 2019-10-05 06:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'19" / 04'55" / 04'59" / 04'37" / 05'18" / 04'16" / 07'11" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'01") | 200 / 1200 |
3 | | 05'52" (+01'41") | 400 / 1600 |
4 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 2600 |
5 | | 04'18" (+00'07") | 200 / 2800 |
6 | | 06'39" (+02'28") | 400 / 3200 |
7 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 4200 |
8 | | 04'11" | 200 / 4400 |
9 | | 06'40" (+02'29") | 400 / 4800 |
10 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5800 |
11 | | 04'25" (+00'14") | 200 / 6000 |
12 | | 06'45" (+02'34") | 400 / 6400 |
13 | | 12'02" (+07'51") | 2 / 6402 |
14 | | 04'30" (+00'19") | 630 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'55" | 00:09'14" |
3 | 04'59" | 00:14'13" |
4 | 04'37" | 00:18'50" |
5 | 05'18" | 00:24'08" |
6 | 04'16" | 00:28'24" |
7 | 07'11" | 00:35'35" |
7.0 | 04'01" | 00:35'43" |