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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    12.6 km | 01:33:15 | 07:25/km
    日期: 2019-10-03 20:30 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(47)
    Pace: 08'45" / 06'58" / 05'54" / 05'51" / 06'00" / 05'45" / 06'11" / 06'05" / 07'38" / 09'01" / 07'36" / 10'54" / 09'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'59"  (09'59")
    		09'59" (+04'14")1000 / 1000
    2
    06'57"  (16'57")
    		06'57" (+01'12")1000 / 2000
    3
    05'54"  (22'52")
    		05'54" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'51"  (28'43")
    		05'51" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'59"  (34'42")
    		05'59" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (40'28")
    		05'45"1000 / 6000
    7
    06'11"  (46'39")
    		06'11" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'04"  (52'43")
    		06'04" (+00'19")1000 / 8000
    9
    07'38"  (01:00'21")
    		07'38" (+01'53")1000 / 9000
    10
    09'01"  (01:09'22")
    		09'01" (+03'16")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:16'58")
    		07'36" (+01'51")1000 / 11000
    12
    10'54"  (01:27'52")
    		10'54" (+05'09")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:33'15")
    		09'51" (+04'06")545 / 12545
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    跑不快 但我很認真的⋯⋯流汗
    過癮。😌😌😌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 297.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Gallen Lee, Matt 和其他 169 人說推
    · 留言
    觀看另 51 則留言
    劉清泉 公主晚安
    2019-10-03 22:13 ·
    王峙仁 晚安 運動舒心 好夢好眠!!
    2019-10-03 22:19 ·
     1 個人推
    文雄 今晚台南好像一點風都沒有，好熱
    2019-10-03 22:21 ·
    葉竹山 人渝晚安
    時間已晚，該去洗洗睡了。。
    2019-10-03 22:21 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安呦
    跑完像掉到水裏一樣 😅😅
    2019-10-03 22:22 ·
     1 個人推
    莊國詩 美麗的渝公主
    晚安 我不認真也跑不快😂😂😂只知道 慢慢啊兔麻欸進步
    2019-10-03 22:23 ·
    jewel 👏👏👏👏👏
    2019-10-03 22:23 ·
    John Chen 人渝，晚安丫
    運動就是開心的事……🤣🤣
    2019-10-03 22:24 ·
    ㄚ昌 晚安！跑步對我來說是舒壓😊
    2019-10-03 22:27 ·
    Jason liu 晚安！
    2019-10-03 22:36 ·
    黃志榮 人渝晚安運動舒心 !
    2019-10-03 22:39 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~人渝
    你是太認真在跑了👍
    2019-10-03 22:42 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安，那就流汗愉快，健康滿滿
    2019-10-03 22:44 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-03 22:49 ·
     2 個人推
    林家治 晚安⭐️我也跑很慢😅
    2019-10-03 22:52 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2019-10-03 22:59 ·
     2 個人推
    陳榮南 人渝晚安
    流汗但能跑的快樂
    這就是跑步人需要的
    2019-10-03 23:05 ·
     2 個人推
    Gordon sung 讚！人渝公主晚安喔
    2019-10-03 23:07 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 夜間熱跑愉快
    2019-10-03 23:08 ·
     1 個人推
    林家治 🤣🤣🤣那一種不習慣啊😁
    2019-10-03 23:12 ·
     1 個人推
    葉文凱 人渝公主晚安💤夜跑輕鬆飆汗愉快
    2019-10-03 23:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    夜跑愉快
    祝一夜好眠😴
    2019-10-03 23:24 ·
     1 個人推
    阿益 我知道渝公主最美
    2019-10-03 23:28 ·
     1 個人推
    林奕杰 讚讚讚

    晚安囉
    2019-10-03 23:31 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安，舒心好眠
    2019-10-03 23:36 ·
    吳明誠 人渝公主，晚安囉 !
    2019-10-03 23:40 ·
    Abel 人渝公主～你的認真大家看得見。
    2019-10-04 05:11 ·
     1 個人推
    彭日生 爆汗愉快👍
    2019-10-04 05:56 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早跑步快樂喔~
    2019-10-04 06:58 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，運動愉快
    2019-10-04 07:01 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 後面不想跑快而體態精實的人渝，早！...
    2019-10-04 07:03 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，認真運動愉快，讚。。
    2019-10-04 07:31 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-10-04 07:56 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 人渝早安，運動愉快
    2019-10-04 08:54 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 美人渝，流汗愉快！
    2019-10-04 08:56 ·
     1 個人推
    JJJIAN 運動愉快，享受慢跑，不需要快，順心自在而已😁
    2019-10-04 09:37 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，晨跑運動愉快
    2019-10-04 09:56 ·
     1 個人推
    阿立 公主 早安!快與慢一樣都能到終點，永保健康才是真!
    2019-10-04 10:39 ·
     1 個人推
    廖品蓁 認真的人渝真美麗！
    2019-10-04 11:17 ·
     1 個人推
    仲濟光 夜跑愉快
    2019-10-04 11:18 ·
     1 個人推
    曹正綱 有出門運動不錯了！速度 隨意吧😂
    2019-10-04 11:22 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~認真夜跑愉快
    2019-10-04 14:09 ·
     1 個人推
    柳文生 對素人跑者而言，跑得長久比跑得快重要多了。速度+距離=進步/受傷，看自己拿捏。
    2019-10-04 15:24 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 紅衣跑服，認真汗流的人渝 !!
    2019-10-04 15:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝午安好
    2019-10-04 15:45 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-04 16:00 ·
     1 個人推
    吳俊彥 認真運動精神很讓人讚賞
    2019-10-04 16:36 ·
     1 個人推
    午安 跑步開心
    2019-10-04 16:57 ·
     1 個人推
    懷文 晚上跑步飆汗快樂!汗流好多,要好好補給水分!
    2019-10-04 17:35 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-10-04 20:17 ·
     1 個人推
    Angela1414 認真戰勝一切
    我來給公主拍手鼓勵鼓勵👍
    2019-10-05 09:47 ·
     1 個人推
    黄蓉 午安 飆汗夜跑 開心愉快
    2019-10-06 13:15 ·
    呂理用 晚安！夜跑12K愉悅舒暢！
    2019-10-06 21:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'45"00:08'45"
    206'58"00:15'43"
    305'54"00:21'37"
    405'51"00:27'28"
    506'00"00:33'28"
    605'45"00:39'13"
    706'11"00:45'24"
    806'05"00:51'29"
    907'38"00:59'07"
    1009'01"01:08'08"
    1107'36"01:15'44"
    1210'54"01:26'38"
    12.509'52"01:32'01"

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