Chad Tsao 2014/07/19 訓練日誌

Chad Tsao 新竹
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Chad Tsao

11.2 km | 01:05:26 | 05:50/km

日期: 2014-07-19 06:04 - 總爬升: 102 m - 地點: 科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'31" / 05'53" / 05'39" / 06'07" / 05'49" / 06'13" / 06'25" / 05'45" / 07'18" /

工業區路跑，6分速好像失敗惹

7月累積里程 : 101.31 km

nike free run 2+ 累積 : 517.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 月半南子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'29"	00:16'39"
4	05'31"	00:22'10"
5	05'53"	00:28'03"
6	05'39"	00:33'42"
7	06'07"	00:39'49"
8	05'49"	00:45'38"
9	06'13"	00:51'51"
10	06'25"	00:58'16"
11	05'45"	01:04'01"
11.2	07'16"	01:05'26"

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