15.0 km | 01:48:44 | 07:14/km日期: 2014-07-19 15:57 - 總爬升: 494 m - 地點: 佐倉步道 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 06'42" / 06'46" / 08'44" / 08'20" / 09'02" / 08'42" / 07'19" / 06'58" / 06'38" / 07'04" / 06'57" / 05'53" / 06'14" / 05'57" / 38'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1297 / 1297 |
2 | | 07'13" (+00'39") | 13858 / 15155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 330.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'42" | 00:13'15" |
3 | 06'46" | 00:20'01" |
4 | 08'44" | 00:28'45" |
5 | 08'20" | 00:37'05" |
6 | 09'02" | 00:46'07" |
7 | 08'42" | 00:54'49" |
8 | 07'19" | 01:02'08" |
9 | 06'58" | 01:09'06" |
10 | 06'38" | 01:15'44" |
11 | 07'04" | 01:22'48" |
12 | 06'57" | 01:29'45" |
13 | 05'53" | 01:35'38" |
14 | 06'14" | 01:41'52" |
15 | 05'57" | 01:47'49" |
15.0 | 38'11" | 01:48'44" |