6.0 km | 01:18:39 | 13:05/km日期: 2019-10-02 10:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 2047'33" / 07'29" / 08'33" / 09'30" / 11'13" / 33'42" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 04'40" | 1 / 1 |
3 | | 08'00" (+03'20") | 1000 / 1001 |
4 | | 07'29" (+02'49") | 1000 / 2001 |
5 | | 08'34" (+03'54") | 1000 / 3001 |
6 | | 09'28" (+04'48") | 1000 / 4001 |
7 | | 11'12" (+06'32") | 1000 / 5001 |
8 | | 33'42" (+29'02") | 1000 / 6001 |
9 | | 17'11" (+12'31") | 9 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 2047'33" | 34:07'33" |
2 | 07'29" | 34:15'02" |
3 | 08'33" | 34:23'35" |
4 | 09'30" | 34:33'05" |
5 | 11'13" | 34:44'18" |
6 | 33'42" | 35:18'00" |
6.0 | 19'54" | 35:18'13" |