康志嘉 2014/07/18 訓練日誌

康志嘉彰化
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康志嘉

10.4 km | 00:58:26 | 05:35/km

日期: 2014-07-18 16:44 - 總爬升: 110 m - 地點: 隨意跑路線 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'24" / 05'07" /

今天天氣還算不錯,陰雨天很涼爽,跑完收工剛好開始下大雨。

7月累積里程 : 287.36 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

Kung, Berton 和其他 33 人說推

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吉哥加油

2014-07-18 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'40"	00:22'51"
5	05'40"	00:28'31"
6	05'30"	00:34'01"
7	05'36"	00:39'37"
8	05'30"	00:45'07"
9	05'37"	00:50'44"
10	05'24"	00:56'08"
10.4	05'07"	00:58'26"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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