10.5 km | 00:54:39 | 05:13/km日期: 2019-10-01 20:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'25" / 04'59" / 04'49" / 04'46" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'37" | 456 / 10456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.94 km New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 :
794.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'29" | 00:10'51" |
3 | 05'26" | 00:16'17" |
4 | 05'29" | 00:21'46" |
5 | 05'26" | 00:27'12" |
6 | 05'22" | 00:32'34" |
7 | 05'25" | 00:37'59" |
8 | 04'59" | 00:42'58" |
9 | 04'49" | 00:47'47" |
10 | 04'46" | 00:52'33" |
10.5 | 04'36" | 00:54'39" |