5.0 km | 01:35:50 | 19:07/km日期: 2019-10-02 10:09 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 16'24" / 37'12" / 28'39" / 14'53" / 16'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'15" (+09'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'46" (+08'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'10" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'24" | 00:16'24" |
2 | 37'12" | 00:53'36" |
3 | 28'39" | 01:22'15" |
4 | 14'53" | 01:37'08" |
5 | 16'11" | 01:53'19" |
5.0 | 10'54" | 01:53'26" |