10.3 km | 00:59:17 | 05:43/km日期: 2019-09-29 06:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 5142 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 201 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'09" / 04'30" / 05'27" / 05'20" / 05'10" / 03'52" / 04'49" / 04'43" / 05'46" / 05'33" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1001 / 1001 | 98 / 191 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1002 / 2004 | 79 / 234 |
3 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 3004 | 72 / 247 |
4 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 4004 | 90 / 191 |
5 | | 05'48" (+00'30") | 1001 / 5005 | 92 / 186 |
6 | | 05'55" (+00'37") | 1002 / 6007 | 86 / 194 |
7 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 7009 | 86 / 189 |
8 | | 05'56" (+00'38") | 1001 / 8010 | 92 / 181 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 9011 | 87 / 197 |
10 | | 05'36" (+00'18") | 1001 / 10013 | 81 / 217 |
11 | | 05'42" (+00'24") | 341 / 10354 | 84 / 208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'09" | 00:10'28" |
3 | 04'30" | 00:14'58" |
4 | 05'27" | 00:20'25" |
5 | 05'20" | 00:25'45" |
6 | 05'10" | 00:30'55" |
7 | 03'52" | 00:34'47" |
8 | 04'49" | 00:39'36" |
9 | 04'43" | 00:44'19" |
10 | 05'46" | 00:50'05" |
11 | 05'33" | 00:55'38" |
10.4 | -5'-39" | 00:59'17" |