3.3 km | 00:30:02 | 09:02/km日期: 2019-09-30 18:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'42" / 08'51" / 09'14" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" | 324 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.25 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
670.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'51" | 00:18'33" |
3 | 09'14" | 00:27'47" |
3.3 | 08'38" | 00:30'35" |