5.9 km | 00:34:34 | 05:49/km日期: 2019-09-28 15:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'05" / 05'57" / 05'05" / 04'51" / 04'48" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'31") | 927 / 5927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'57" | 00:13'02" |
3 | 05'05" | 00:18'07" |
4 | 04'51" | 00:22'58" |
5 | 04'48" | 00:27'46" |
5.9 | 07'26" | 00:34'40" |