4.6 km | 01:14:49 | 16:08/km日期: 2018-12-08 06:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'19" / 15'21" / 21'19" / 07'45" / 34'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'20" (+07'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'18" (+13'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 34'21" (+26'37") | 637 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 15'21" | 00:23'40" |
3 | 21'19" | 00:44'59" |
4 | 07'45" | 00:52'44" |
4.6 | 34'20" | 01:14'38" |