10.2 km | 01:17:56 | 07:37/km日期: 2019-09-28 05:49 - 總爬升: 153 m - 地點: 我家到太原車站 - 天氣: 讚 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'52" / 06'47" / 07'10" / 07'24" / 07'33" / 07'05" / 09'27" / 07'57" / 07'57" / 07'45" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'02") | 1006 / 1006 | 182 / 80 |
| 2 | | 06'47" | 1010 / 2017 | 177 / 82 |
| 3 | | 07'01" (+00'14") | 1007 / 3025 | 174 / 81 |
| 4 | | 07'22" (+00'35") | 1003 / 4028 | 161 / 83 |
| 5 | | 07'31" (+00'44") | 1003 / 5032 | 147 / 89 |
| 6 | | 07'03" (+00'16") | 1004 / 6036 | 159 / 88 |
| 7 | | 09'31" (+02'44") | 1003 / 7040 | 128 / 81 |
| 8 | | 07'07" (+00'20") | 56 / 7096 | 180 / 78 |
| 9 | | 07'56" (+01'09") | 1008 / 8105 | 156 / 80 |
| 10 | | 07'54" (+01'07") | 1006 / 9112 | 165 / 76 |
| 11 | | 07'42" (+00'55") | 1006 / 10118 | 164 / 78 |
| 12 | | 07'50" (+01'03") | 176 / 10294 | 161 / 78 |
9月累積里程 :
135.12 km 
索尼康 COHESION 累積 :
665.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'47" | 00:13'39" |
| 3 | 07'10" | 00:20'49" |
| 4 | 07'24" | 00:28'13" |
| 5 | 07'33" | 00:35'46" |
| 6 | 07'05" | 00:42'51" |
| 7 | 09'27" | 00:52'18" |
| 8 | 07'57" | 01:00'15" |
| 9 | 07'57" | 01:08'12" |
| 10 | 07'45" | 01:15'57" |
| 10.2 | 08'31" | 01:17'56" |
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