10.1 km | 01:01:42 | 06:07/km日期: 2019-09-25 22:34 - 總爬升: 203 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 良好 - 平均心率: 133 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 06'38" / 07'15" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 06'44" / 05'27" / 05'41" / 04'59" / 07'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.85 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（黃） 累積 :
275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'38" | 00:14'08" |
| 3 | 07'15" | 00:21'23" |
| 4 | 05'37" | 00:27'00" |
| 5 | 05'37" | 00:32'37" |
| 6 | 05'36" | 00:38'13" |
| 7 | 06'44" | 00:44'57" |
| 8 | 05'27" | 00:50'24" |
| 9 | 05'41" | 00:56'05" |
| 10 | 04'59" | 01:01'04" |
| 10.1 | 07'52" | 01:01'42" |
留言 
