10.1 km | 00:44:55 | 04:26/km日期: 2019-09-28 05:15 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 靠！鞋子又濕了~ - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'19" / 04'40" / 04'22" / 04'23" / 04'20" / 04'17" / 04'16" / 04'17" / 04'18" / 04'15" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'04") | 1007 / 1007 | 177 / 106 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 1004 / 2012 | 183 / 117 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 1002 / 3015 | 186 / 122 |
| 4 | | 04'20" (+00'07") | 1008 / 4023 | 188 / 122 |
| 5 | | 04'18" (+00'05") | 1003 / 5027 | 190 / 121 |
| 6 | | 04'18" (+00'05") | 1007 / 6034 | 190 / 121 |
| 7 | | 04'14" (+00'01") | 1007 / 7042 | 189 / 124 |
| 8 | | 04'15" (+00'02") | 1003 / 8045 | 190 / 123 |
| 9 | | 04'16" (+00'03") | 1009 / 9055 | 191 / 121 |
| 10 | | 04'13" | 1007 / 10062 | 190 / 124 |
| 11 | | 04'04" | 98 / 10160 | 190 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 601.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'40" | 00:09'59" |
| 3 | 04'22" | 00:14'21" |
| 4 | 04'23" | 00:18'44" |
| 5 | 04'20" | 00:23'04" |
| 6 | 04'17" | 00:27'21" |
| 7 | 04'16" | 00:31'37" |
| 8 | 04'17" | 00:35'54" |
| 9 | 04'18" | 00:40'12" |
| 10 | 04'15" | 00:44'27" |
| 10.1 | 04'45" | 00:44'55" |
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