6.0 km | 00:45:53 | 07:37/km日期: 2019-09-25 05:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7496 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'00" / 07'34" / 07'12" / 07'32" / 07'33" / 07'27" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+00'48") | 1002 / 1002 | 160 / 77 |
2 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 2002 | 163 / 80 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3002 | 164 / 84 |
4 | | 07'35" (+00'24") | 1001 / 4004 | 163 / 80 |
5 | | 07'31" (+00'20") | 1001 / 5005 | 165 / 80 |
6 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 6005 | 163 / 80 |
7 | | 40'48" (+33'37") | 9 / 6015 | 115 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'34" | 00:15'34" |
3 | 07'12" | 00:22'46" |
4 | 07'32" | 00:30'18" |
5 | 07'33" | 00:37'51" |
6 | 07'27" | 00:45'18" |
6.0 | 36'55" | 00:45'53" |