9.0 km | 01:11:05 | 07:52/km日期: 2019-09-28 05:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'55" / 07'28" / 07'14" / 07'07" / 08'08" / 07'06" / 07'52" / 08'46" / 08'56" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'45") | 1001 / 1001 | 159 / 79 |
2 | | 07'31" (+00'22") | 1001 / 2003 | 160 / 82 |
3 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 3004 | 162 / 85 |
4 | | 07'09" | 1001 / 4005 | 162 / 86 |
5 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 5005 | 155 / 78 |
6 | | 07'09" | 1001 / 6007 | 166 / 84 |
7 | | 07'54" (+00'45") | 1001 / 7008 | 164 / 76 |
8 | | 08'47" (+01'38") | 1001 / 8010 | 157 / 72 |
9 | | 09'03" (+01'54") | 1000 / 9010 | 151 / 72 |
10 | | 15'52" (+08'43") | 10 / 9020 | 120 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.79 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'28" | 00:15'23" |
3 | 07'14" | 00:22'37" |
4 | 07'07" | 00:29'44" |
5 | 08'08" | 00:37'52" |
6 | 07'06" | 00:44'58" |
7 | 07'52" | 00:52'50" |
8 | 08'46" | 01:01'36" |
9 | 08'56" | 01:10'32" |
9.0 | 26'11" | 01:11'05" |