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簡銘進
台北市
ID 342426
170 位追隨者
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簡銘進
2.6 km
|
00:21:48
|
08:23/km
日期:
2019-09-24 07:21
-
地點:
大直~大佳河濱公園
-
卡路里:
136 Cal
衝1波10K之前緩跑(1.2K暖身+1.4K收操)
9月累積里程 :
121.32 km
Mizuno橘紅 26.5 累積 :
1584.6 km
Android 手動上傳
| 5 years ago
TestRunner
,
Hsing Kuo
和其他
86
人說推
·
留言
觀看另 39 則留言
🍎五香乖乖😷
早安 運動精神好~
2019-09-24 10:32 ·
2
個人推
Maggie Huang
銘進:早安!晨運舒心愉悅!
2019-09-24 10:46 ·
2
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2019-09-24 11:01 ·
2
個人推
鱷魚公主
早安喔!
2019-09-24 11:08 ·
2
個人推
Coffee
早安,運動好心情
2019-09-24 11:25 ·
2
個人推
美鳳
銘進哥午安😊~晨跑愉快!
2019-09-24 11:33 ·
2
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林國瑋
蓄勢待發~看來準備衝一波,運動愉快~
2019-09-24 11:45 ·
2
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林家治
是我沒上傳RQ記錄🤣🤣🤣
2019-09-24 11:49 ·
2
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荷蘭兔
加油加油
2019-09-24 11:59 ·
2
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林全宏
午安運動愉快
2019-09-24 12:09 ·
2
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黃國榮
午安 緩跑舒心愉悅喔!
2019-09-24 12:38 ·
2
個人推
煌弟
午安預備就是10k 不知道要衝幾趟。
2019-09-24 12:49 ·
3
個人推
張清榮
午安,運動愉快
2019-09-24 13:07 ·
2
個人推
陳達鈴
銘進午安,緩跑愉快
2019-09-24 13:26 ·
1
個人推
葉文凱
銘進兄午安~運動舒心愉快
2019-09-24 13:44 ·
1
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陳向榮
跑步愉快!
2019-09-24 13:55 ·
1
個人推
陳向榮
跑步愉快!
2019-09-24 14:07 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
暖身收操都作了
簡大哥真是乖😊
2019-09-24 14:18 ·
1
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張秀雲
下午好喲!
2019-09-24 14:34 ·
1
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呂理用
午安!晨跑愉快!
2019-09-24 15:17 ·
1
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Fanny
午安!運動愉快歐
2019-09-24 15:53 ·
1
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龍鳳軒(沒跑睡不著)
晚上好 跑步愉快
2019-09-24 19:38 ·
1
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張炳麟
銘進兄晚安 運動愉快!
2019-09-24 19:43 ·
1
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CHARLEY🌴
簡大哥本月跑跑100%了,恭喜達陣
2019-09-24 21:56 ·
1
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俊和(跑後山)
銘進兄晚安,感謝鼓勵,
只要堅持跑下去,都是高手~
2019-09-24 22:06 ·
1
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孫宏祥 { 祥 哥 }
跑跑愉悅好心情😀晚安!
2019-09-24 22:16 ·
1
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J
2019-09-24 23:07 ·
2
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張秀雲
早安~運動愉快
你可以的很快就會追上我了。哈哈
2019-09-25 09:22 ·
1
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Maggie Huang
銘進:早安!謝謝你,無論多少香都無所謂,更感謝啦!
祝今天的你工作順心哦!加油💪
2019-09-25 10:54 ·
1
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李清恩
銘進兄週三愉快
2019-09-25 18:15 ·
1
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J
2019-09-25 19:44 ·
1
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J
2019-09-25 19:45 ·
1
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J
我沒那麼厲害,其實常常自己一個人跑時也會有恐懼感,不過心裡想……你們自己跳潭自殺的,和我無關,我只是來跑步,你們快快去投胎吧!哈哈哈哈哈哈~
沒有人比有人時更恐怖,只能硬着頭皮跑了,不然怎麼辦?叫我跳下去陪他們嗎?我又不認識他們!😆😆😆😆😆😆😆😆
今天才週三好嗎?週五才是小週末,你的日子……過得好快啊!
晚安!週三愉快好眠!
2019-09-25 21:33 ·
1
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J
做自己愛做的事……是不會辛苦和累的!就像我之前日誌裡說的……做自己認為對的事……何錯之有?做人還是要有基本原則,我一向以公平自在我心,不偏離,所以我並不是以交朋友的心態在po日誌的!有欣賞我的人……我感謝,不欣賞我的人……我遠離!很簡單的道理!懂嗎?哈哈哈~晚安!好好睡一覺,別再撞玻璃門了!😆😂😂😂😃😂
2019-09-25 22:02 ·
1
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J
2019-09-25 22:17 ·
1
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Kelly🌸🌼
簡哥早安安
運動健康愉快好心情❤️
秋天🍁保暖謝謝暖心鼓勵
2019-09-26 08:03 ·
1
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Kelly🌸🌼
一輩子很短 所以往前走 往前看 機會稍縱即逝 光陰不復返🌈
2019-09-26 12:17 ·
1
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J
2019-09-26 22:39 ·
1
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J
2019-09-26 22:40 ·
1
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J
我的確週四的課最重,剛才進門,回完留言,我就要昏迷倒地了!哈哈哈~晚安!週四夜愉快好眠!
2019-09-26 22:55 ·
1
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Diana Lin
早安運動愉快
2019-09-27 06:40 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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