7.0 km | 00:48:33 | 06:54/km日期: 2019-09-25 05:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8872 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'12" / 07'01" / 06'59" / 06'44" / 06'28" / 06'56" / 06'52" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'37") | 502 / 502 | 178 / 79 |
2 | | 07'22" (+00'55") | 501 / 1004 | 180 / 75 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 501 / 1505 | 181 / 77 |
4 | | 06'57" (+00'30") | 500 / 2005 | 180 / 79 |
5 | | 07'03" (+00'36") | 500 / 2506 | 183 / 77 |
6 | | 07'00" (+00'33") | 501 / 3007 | 183 / 77 |
7 | | 06'54" (+00'27") | 501 / 3509 | 184 / 78 |
8 | | 06'36" (+00'09") | 502 / 4011 | 183 / 82 |
9 | | 06'33" (+00'06") | 500 / 4511 | 183 / 82 |
10 | | 06'27" | 501 / 5012 | 184 / 83 |
11 | | 06'55" (+00'28") | 501 / 5513 | 182 / 79 |
12 | | 06'54" (+00'27") | 501 / 6015 | 184 / 78 |
13 | | 07'00" (+00'33") | 502 / 6517 | 184 / 77 |
14 | | 06'47" (+00'20") | 500 / 7018 | 183 / 80 |
15 | | 07'45" (+01'18") | 8 / 7027 | 180 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.32 km 亞瑟士 fu 累積 :
887.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'01" | 00:14'13" |
3 | 06'59" | 00:21'12" |
4 | 06'44" | 00:27'56" |
5 | 06'28" | 00:34'24" |
6 | 06'56" | 00:41'20" |
7 | 06'52" | 00:48'12" |
7.0 | 12'38" | 00:48'33" |