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阿亮
台北市
ID 1644
19 位追隨者
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阿亮
127.8 km
|
06:42:53
|
19.0 km/h
日期:
2019-09-22 06:48
-
總爬升:
431 m
-
地點:
三峽
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2836 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
100%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'50"
(14'50")
20.22 (-6.05)
5000 / 5000
2
16'27"
(31'17")
18.27 (-8.00)
5000 / 10000
3
16'01"
(47'18")
18.75 (-7.53)
5000 / 15000
4
17'18"
(01:04'36")
17.39 (-8.89)
5000 / 20000
5
16'34"
(01:21'11")
18.18 (-8.10)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'14"
(01:38'26")
17.48 (-8.80)
5000 / 30000
7
14'50"
(01:53'17")
20.22 (-6.05)
5000 / 35000
8
15'07"
(02:08'24")
19.89 (-6.39)
5000 / 40000
9
14'40"
(02:23'05")
20.45 (-5.82)
5000 / 45000
10
15'56"
(02:39'02")
18.85 (-7.43)
5000 / 50000
11
19'43"
(02:58'45")
15.25 (-11.02)
5000 / 55000
12
17'11"
(03:15'56")
17.48 (-8.80)
5000 / 60000
13
21'50"
(03:37'47")
13.74 (-12.54)
5000 / 65000
14
13'40"
(03:51'28")
21.95 (-4.33)
5000 / 70000
15
20'29"
(04:11'58")
14.69 (-11.58)
5000 / 75000
16
13'46"
(04:25'44")
21.82 (-4.46)
5000 / 80000
17
13'35"
(04:39'19")
22.09 (-4.19)
5000 / 85000
18
17'14"
(04:56'33")
17.48 (-8.80)
5000 / 90000
19
12'10"
(05:08'44")
24.66 (-1.62)
5000 / 95000
20
11'25"
(05:20'09")
26.28
5000 / 100000
21
12'13"
(05:32'23")
24.66 (-1.62)
5000 / 105000
22
12'47"
(05:45'10")
23.53 (-2.75)
5000 / 110000
23
15'13"
(06:00'24")
19.78 (-6.50)
5000 / 115000
24
14'26"
(06:14'50")
20.81 (-5.47)
5000 / 120000
25
17'49"
(06:32'40")
16.90 (-9.38)
5000 / 125000
26
10'13"
(06:42'53")
16.74 (-9.53)
2846 / 127846
9月累積里程 :
127.85 km
GT (Expert)
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
-0.2 %
2
11.7
-0.4 %
3
22.1
-0.1 %
4
21.8
-0.2 %
5
21.8
-0.4 %
6
14.0
4.7 %
7
18.2
-0.4 %
8
18.3
-0.4 %
9
20.2
-0.2 %
10
21.2
-0.1 %
11
21.2
-0.2 %
12
19.7
4.0 %
13
12.1
-0.8 %
14
19.7
-0.1 %
15
21.3
-0.2 %
16
20.6
-0.2 %
17
19.0
1.7 %
18
1.4
3.7 %
19
15.7
-0.7 %
20
19.7
-0.4 %
21
24.8
-0.4 %
22
14.8
1.0 %
23
14.4
-0.2 %
24
20.3
-0.4 %
25
14.9
-0.2 %
26
2.5
3.3 %
27
11.1
-1.8 %
28
16.0
1.2 %
29
20.5
-0.4 %
30
22.1
3.5 %
31
19.3
-1.0 %
32
20.9
2.0 %
33
19.6
1.3 %
34
19.5
1.0 %
35
22.1
1.0 %
36
20.6
1.0 %
37
4.9
-1.0 %
38
16.7
1.7 %
39
23.8
-0.4 %
40
21.8
1.6 %
41
18.8
1.0 %
42
6.2
1.0 %
43
27.5
1.3 %
44
21.4
1.6 %
45
22.0
1.3 %
46
4.7
-1.0 %
47
18.6
1.4 %
48
7.5
1.5 %
49
21.1
-0.2 %
50
2.7
2.3 %
51
18.1
1.8 %
52
21.1
-0.6 %
53
13.1
2.3 %
54
0.7
2.5 %
55
17.6
1.0 %
56
17.5
1.2 %
57
18.1
2.3 %
58
17.4
1.3 %
59
15.5
1.7 %
60
17.9
1.8 %
61
4.8
2.2 %
62
12.8
3.2 %
63
3.3
4.3 %
64
20.7
3.2 %
65
6.3
-2.8 %
66
22.8
-1.9 %
67
22.8
-4.5 %
68
21.2
-3.4 %
69
19.9
-1.0 %
70
23.5
-0.4 %
71
19.1
-0.6 %
72
7.5
2.3 %
73
1.4
-5.6 %
74
20.6
-0.4 %
75
2.2
1.2 %
76
15.9
2.0 %
77
16.7
2.6 %
78
27.3
-1.1 %
79
24.3
-2.6 %
80
27.1
-0.7 %
81
18.0
3.3 %
82
24.3
-0.9 %
83
22.8
-0.5 %
84
25.4
-0.7 %
85
21.1
-0.8 %
86
9.5
-1.0 %
87
16.9
-0.9 %
88
5.1
-0.8 %
89
23.4
-0.9 %
90
24.0
-0.3 %
91
23.7
-0.4 %
92
20.1
-0.7 %
93
28.8
-0.7 %
94
25.4
-0.3 %
95
27.1
-0.3 %
96
27.3
-0.2 %
97
23.7
-0.2 %
98
24.5
-0.3 %
99
27.1
-1.0 %
100
29.8
-0.6 %
101
24.7
-0.8 %
102
24.7
-0.6 %
103
17.0
-0.4 %
104
26.7
-0.2 %
105
28.1
-0.1 %
106
26.3
-0.2 %
107
26.9
-0.2 %
108
27.7
1.0 %
109
20.0
1.0 %
110
18.0
3.0 %
111
18.1
-1.2 %
112
21.2
1.0 %
113
21.1
1.0 %
114
19.8
-0.2 %
115
14.1
-0.5 %
116
23.7
-0.2 %
117
20.9
-0.2 %
118
21.4
-0.1 %
119
20.8
1.3 %
120
17.0
-0.5 %
121
13.9
2.4 %
122
14.6
-2.4 %
123
17.1
1.3 %
124
19.1
-0.2 %
125
18.4
1.0 %
126
13.2
3.3 %
127
14.1
-0.9 %
127.8
13.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
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10.5 km
|
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|
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台中阿森
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|
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4.5 km
|
00:36:14
|
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11.0 km
|
01:10:05
|
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|
00:35:41
|
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
|
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上傳了新日誌
18.0 km
|
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|
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Inna Chang
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1.5 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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|
09:38/km
Inna Chang
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03:51:57
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Inna Chang
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|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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5.0 km
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|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
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|
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randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
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